Bem - Estar : Já ouviu falar em Vaginose Bacteriana?

Olá meus amores

Tudo bem com vocês? Vamos falar um pouco sobre Vaginose Bacteriana? Já ouviram falar ou já tiveram? Meninas estão com o preventivo em dia ?

A Vaginose Bacteriana é muito comum entre nós mulheres, e pode surgir por conta de "n" fatores,mas nos desesperamos por que achamos que é algo ruim e etc.

A Vaginose Bacteriana é uma infecção no canal vaginal provocada pelo excesso de bactérias Gardnerella vaginalis ou Gadnerella mobiluncos , sendo essas encontradas na flora vaginal, mas quando ocorre algo que possa desequilibrar essa flora, aí as bactérias tomam conta.

Os sintomas são:

- Grande quantidade de corrimento branco pastoso , mas pode ser amarelado ou acizentado

- Coceira intensa no exterior da vagina

- Odor discreto mas fétido 

- Queimação ou desconforto ao urinar

Algumas mulheres podem estar com vaginose e não ter os sintomas, mas é necessário ir ao ginecologista regularmente. Lembrando que a vaginose bacteriana não é uma Doença Sexualmente Transmissível (DST) o seu tratamento é simples , oral e com antibiótico forma de creme ou gel vaginal.

É necessário que se faça o tratamento rigorosamente, para que não tenha consequências como a Endometrite ( clique aqui e veja o que se trata), fiz um vídeo que explico o que é essa inflamação em consequência da vaginose bacteriana

O tratamento se faz necessário também pois o excesso de bactérias pode favorecer um ambiente favorável para a proliferação de fungos como a Candida albicans que pode ocasionar Candidíase.

Como podemos evitar de ter tal problema:

- Evitar usar sabonete íntimo

- usar calcinhas que sejam de algodão

- não usar desodorante íntimo

- diminuir o uso de roupas apertadas

- ao lavar as calcinhas, colocar em um local arejado para secar 

- ter uma alimentação equilibrada, rica em vitaminas e nutrientes

- diminuir o consumo de açucares 

- usar mais vestidos e saias

- diminuir o uso de calça jeans

- não usar absorvente diário - carfree (por exemplo)

- ao usar medicações imunossupressoras procurar alimentos para equilibrar a imunidade

Há muitas outras recomendações mas as principais são essas, viram como é fácil? Não fique com medo, trate e se previna.

Bom espero que tenham gostado do post, me diga, você já teve vaginose bacteriana? você sabia o que era ? está com o preventivo em dia ?

Beijos Enormes da Lú

Curiosidade para quem quer morar sozinho

Olá meus amores 

Tudo bem, como vocês estão?

Hoje irei falar um pouco de como é morar sozinha, sim e suas curiosidades, por que o glamour de morar sozinho, só acontece em filme. Quem dera se fosse tudo como é nos filmes.

Bom eu moro sozinha desde 2009, ou seja tenho 9 anos morando sozinha, nos 3 primeiros anos eu dividi apartamento, no início tudo maravilhas, mas é uma que não lava a louça e nem limpa a casa, a outra que pega suas coisas escondidas e diz que não, e assim por diante. 

Então meus pais entraram em um consenso e acharam melhor euzinha aqui morar sozinha, ao mesmo tempo que amei eu me senti meio perdida, que realmente eu estava crescendo e tendo que amadurecer um pouco mais.

Quando a mudança foi feita e meus pais foram embora e fechei a porta, me vi sozinha, tendo que fazer tudo, limpar casa, lavar louça, organizar as coisas, lavar e passar roupa e por fim fazer comida. Gente , gerir uma casa é muito cansativo e aí de quem que fala que não é, que ficar em casa só é ficar em casa, mas uma casa tem muita coisa para fazer.

Morar sozinho nos traz liberdade, nos faz nos conhecer mais,ver o que realmente estamos nos tornando, fazemos coisas que ninguém quer ver ou fazer, pois estarmos sozinhos conseguimos por em prática tudo aquilo que na casa de nossos pais não seria legal de fazermos, tipo ir ao banheiro de porta aberta, ou andar de calcinha o dia todo em casa. Temos mais liberdade, a comida dura mais porém temos que aprender a fazer compras no supermercado de 15 em 15 dias pois legumes e verduras estragam muito rápido, temos que fazer feijão e congelar, e arroz fazer para que dure até 3 dias pois depois vai ficando meio ruim.

Limpar a casa é legal que, em um dia tire o pó dos móveis e passe um pano no chão, outro dia limpe o banheiro  e no dia que não for usar muito a cozinha limpá-la. Lavar a louça logo após que a usa é essencial, pois ela junta absurdamente, se fosse dinheiro eu estaria rica. Lixo é necessário que se retire todos os dias, principalmente a da cozinha por conta da comida e tal. Aqui em casa estou querendo fazer a coleta seletiva, acho maravilhoso, e é uma coleta consciente né.

Tenha esquemas para limpar a casa pois isso ajuda muito a não ficar muito suja para quando for fazer aquele faxinão que com esse esquema pode ser feito 1 vez por mês, ainda mais que é só você , se você não tem muitas visitas.

Ahhhhh as visitas, você vai ver que não vai querer ter aquelas festas de filmes americanos pois as visitas vão e a bagunça fica, para somente você limpar, então pense bem se quer que sua casa fique cheia sempre.Ter visitas é essencial, até por que você não se sentirá muito sozinha, mas não pense que ter festinha toda semana é legal.

Televisão, o lugar melhor pra ela é na sala, é só você, se for ter uma é melhor que ela fique lá, e não tenha no quarto, atrapalha muito a qualidade de seu sono, e também não vai te deixar muito tempo enclausurada no quarto, assim evita a deprê.

A decoração, tente que seja algo prático mas com a sua cara, para você se sentir em casa toda vez que abrir a porta. Coloque coisas que remetam sua família, objetos de hobbies, frases motivadoras, plantas, ou seja, o que você quiser, desde que tenha a seu gosto.

E por fim, saiba quem está indo na sua casa, não leve qualquer pessoa, pois as energias ficam, e isso pode influenciar no seu dia a dia , é muito bom ter amigos juntos, mas há pessoas que invejam o seu passo de maturidade que você deu, mas não sabem o que você passou para chegar até aí.

Bom meus amores é isso!

São os meus conselhos, seja feliz.

Beijos enormes da Lú

Pensamento Positivo para realizar nossos Sonhos

Olá meus amores

Tudo bem com vocês? Desculpa pelo sumiço, muita coisa acontecendo e eu na correria não consegui me dedicar um pouquinho a vocês.

Mas quero falar um pouco o que passei nesses primeiros meses de 2018, e quero partilhar de uma forma indireta com vocês.

No decorrer das nossas vidas aprendemos que ela é um ciclo, em constante movimento, e sempre girando, ás vezes estamos em uma fase boa ou uma fase ruim em nossas vidas. Mas aprendemos que tudo é a forma com que trilhamos nossas histórias e claro o que plantamos no decorrer dele, pois quem planta o bem colhe o bem e quem planta o mal colhe o mal, isso vocês já sabem né.

O universo, é cercado de energias, sim, isso mesmo energias, é um aspecto metafísico que envolve Ciência e Crença, essa última seja por religião ou não, a crença envolve em crer em nós e no que sonhamos para as nossas vidas, é se dedicar a algo, mesmo sendo pequeno e focar que aquilo é o certo a se fazer e agir para dar certo.

Os nossos sonhos são o combustível da nossa alma, são eles que nos movem e nos fazem viver e alcançar nossos objetivos. Buscar a positividade em nossa vida não nos traz somente realização de nossos sonhos, mas nos traz benefícios, como Bem Estar físico e mental, você para de preocupar menos com coisas ruins, traça medidas eficientes para solucionar problemas, administra melhor as noticias ruins e por fim faz bem quem está ao seu redor, pois emanar coisas boas acaba trazendo bem estar para quem está ao nosso redor.

Mas como o Pensamento Positivo pode influenciar em nossa vida? 

Ele influencia em termos foco no que queremos, em deixar a nossa vida mais leve, sobre as energias positivas do Universo agir em nossas vidas, plantarmos o bem para colhermos ele no momento certo. O positivismo , muda nossa vida, nos deixa mais próximos dos sentimentos mais inocentes e belos, respeitamos mais as pessoas, suas escolhas e suas histórias.

Bom meus amores, o pensamento positivo, tem mudado minha vida aos poucos, mas o ponto chave dele é, não disseminar seus sonhos e metas por aí, é confiar em você e em suas ações para que eles se realizem mas que fique em silêncio, e sempre pensar positivo. Depois que descobri a meditação, vi que é necessário o foco e o pensamento positivo, pois ela nos equilibra e nos deixa mais focados no que queremos.

É isso, e mil desculpas pelo sumiço! 

Beijos grandes 

Alerta : Febre Amarela

Olá meus amores

Tudo bom com vocês? Espero que sim!

Vamos falar hoje de Febre Amarela, não vou ficar te enchendo a mente com uma aula de Doença e muito menos de epidemiologia, mas quero conversar sobre o agente causador, o transmissor e o hospedeiro.

É um vírus o agente causador.

O mosquito no ciclo silvestre é o Haemagogus e no ciclo urbano ( que está erradicado há anos ) é o Aedes aegypti , os mosquitos são os vetores, ou seja os Transmissores.

O Hospedeiro no ciclo silvestre é um primata sendo o Macaco, hospedeiro é quando o mosquito infectado com o vírus, inocula através da picada o vírus e com isso transmitindo a doença, sendo que ,a doença NÃO É transmitida de hospedeiro para hospedeiro.

O Hospedeiro do ciclo urbano ( erradicado há anos ) é o homem. 

Está ocorrendo muitos surtos de Febre Amarela Silvestres, pois os mosquitos do ciclo silvestre estão inoculando o vírus nos seres humanos que estiveram em locais com muita mata, ou seja, em zonas rurais e locais com muito verde.

Para que tenha o controle da doença é necessário, a Vacinação, o controle dos vetores transmissores, ou seja, dos mosquitos. 

Não é matando macacos que irão eliminar a Febre Amarela, se fosse assim, teria que matar as pessoas não é mesmo?

Os sinais e sintomas da febre amarela no início parecem com outras doenças virais.

-Febre moderadamente elevada

-Mal estar

-Cansaço

-Dores de Cabeça e musculares (abdômen e lombar)

-Náuseas 

-Vômito com Sangue 

-Queda do ritmo cardíaco

Depois aparecem sinais mais graves como complicações ou falência hepática, evacuação com sangue sendo muito escura e outras complicações.

Procure o serviço de saúde, saiba onde são as áreas endêmicas e que estão com surto, não se desesperem.

Bom meus amores se tiverem algum tipo de dúvida, só perguntar.

Beijos Enormes da Lú

fotos: google imagens

Pitaco de Decoração: Pendentes Industriais

Olá meus amores
Tudo bem com vocês?
Vim falar de uma coisa que eu sou apaixonada, eu não sou arquiteta e muito menos design de interiores, mas tenho aquele meu ladinho criativo de uma boa pisciana e fico só admirando as coisas.

E quis trazer algo pontual para vocês que eu amo muito e quando eu tiver a minha casa (meu apê ou casa própria) vou querer aqueles pendentes de modelos industriais, gente, sou apaixonada demais. 

Eu amo muito cores como dourado, rosê gold, preto , vermelho, nude e um prata chumbo. Gente sou bem clássica kkkk mas vou mostrar aqui algumas inspirações que eu fico babando, por mim colocaria em tudo conté lugar na casa kkkk até no banheiro em cima do vaso sanitário. 

Vamos dar uma olhadinha nas minhas inspirações.

Bom meus amores, se eu for colocar todas as minhas inspirações vai ficar um post só de imagens (kkkk), os pendentes industriais a maioria são bem simples mas deixam o ambiente mais sofisticado e com um ar bem clean, mas temos que ter cuidado com os modelos, cores e materiais, pois com isso depende do local, do estilo do ambiente, isso tudo deve ser analisado antes de comprar o pendente e claro se combina com sua personalidade, já que você tem que colocar o que lhe representa e lhe fará bem quando olhar. O ambiente tem que ser agradável para quem irá viver.

A decoração, ela tem que ser bem pensada e muitas vezes discutidas com pessoas que entendem do assunto, se ficar muito caro, pesquise na internet inspirações, troque ideias com aquele amigo ou amiga que tem aquele bom gosto que você pode confiar.

Tem um instagram de decoração que eu sigo que é o @camillagillo.arq, ela tem um trabalho bem legal, inspirações lindíssimas e um bom gosto maravilhoso, ahhh e ainda é sustentável. 

Amo arquitetura sustentável, acho que quanto mais a gente conseguir usar já o que tem e restaurar o que a gente acha que pode ter cara nova é legal, mas isso é papo para outro Pitaco da Decoração.

E você, gosta de pendentes industriais? Acha que combina com você? 

Beijos Enormes da Lú

fotos : google imagens

Bem - Estar : O que é Bruxismo?

Olá meus amores
Tudo bem? Vamos falar hoje sobre bruxismo, um mal que muitos de nós temos e não nos damos conta, e só quando vamos ao dentista ou por causa de uma intensa dor de cabeça ou caso extremo de queda da mandíbula.

O bruxismo é o simples ato de apertar ou ranger dos dentes seja no dia ou na noite, acaba desgastando os dentes podendo ocasionar a facilitação de cáries e dentes quebrados , e dores intensas na cabeça e pescoço.

O que pode ocasionar este ato tão prejudicador?

• Estresse;
• Ansiedade;
• Medicamentos;
• Idade ( comum em crianças )
• Substâncias estimulantes
• Refluxo do ácido estomacal para o esôfago e para a boca

Quais são os sintomas ocasionados pela rotina do bruxismo?

•  Ranger e o apertar dos dentes ( dentes serrados )
• Dentes achatados, fraturados, lascados ou soltos
• Esmalte dental desgastado, expondo camadas mais profundas do dente
• Aumento da sensibilidade dentária
• Mandíbula ou dor na face
• Dor na mandíbula
• Dor que se sente como se fosse uma dor de ouvido - mas que na verdade é resultado de bruxismo
• Dor de cabeça
• Recuos de língua

Pode ocasionar até episódios de labirintite, pois acaba lesionando a Articulação Temporo-Mandibular que o labirinto que fica dentro do ouvido acaba sofrendo o reflexo da ATM.

O Bruxismo pode ocasionar a DTM (Disfunção Temporo-Mandibular).



Como tratar?

• Ir ao dentista e ele irá descobrir junto com você a causa do bruxismo e averiguar as consequências, um Dentista especializado em Buco Maxilo ou Ortodentia  são os mais certeiros.
• O uso de placas de acrílico ou silicone durante a noite, pois os episódios ocorrem principalmente na parte da noite.
• Ir ao psicologo ou psiquiatra se necessário
• Uso de analgésicos ou anti-inflamatórios para diminuir as dores 

Bom meus amores, procurem o médico ou o dentista, e tentem relaxar, pois em momentos de estresse e ansiedade nosso corpo tente a nos mostrar que devemos relaxar mais.

Aqui no Blog tem um post falando sobre meditação, uma ótima leitura para ajudar a diminuir o bruxismo, Clique aqui e leia mais sobre.

Beijos enormes da Lú

fotos: google imagens

Um pontapé para meditar!

Olá meus amores

Tudo bem? Para começar o nosso 2018 com uma energia bem positiva vamos conversar um pouquinho sobre meditação? 

Prática milenar e que muitas religiões e filosofias seguem, mas aqui não irei entrar na parte histórica da Meditação, por que é uma coisa para ser estudada e com muito carinho.

A vida está cada vez mais corrida e estressante, não conseguimos parar para nos ouvir, e muito menos cuidar de nós mesmos, e com isso acabamos doentes seja no físico ou na mente.

Sei que muitas pessoas tendem a falar que não conseguem meditar, ficar um tempo parado ou muitas vezes não sabem nem como começar a meditar. Então vem cá, que irei conversar com você sobre isso.

A meditação oriental, gira em torno da respiração, se você consegue cadenciar sua respiração já está a frente. A prática nos traz vários benefícios, começando com a nossa respiração, onde ela irá ser cadenciada, trazer bons fluídos e consequentemente diminuir os sinais de ansiedade e de estresse.

Ajuda a diminuir a pressão arterial, é um dos principais benefícios pois quando se tem uma boa respiração que acarreta a calma de todo organismo com isso melhora a imunidade, acaba diminuindo a pressão arterial, a adrenalina circulante, relaxa o corpo, induz um bom sono e repouso.

O corpo quando entra em estado de meditação, seja deitado e o mais comum sentado, entende que o corpo está em relaxamento e com isso o organismo busca o relaxamento dos órgãos e por fim da mente.

Eu pratico a meditação para ansiedade, já pratiquei todos os dias, hoje confesso que estou praticando no minimo 2x na semana, vi que aliviou minha ansiedade e melhorou a qualidade do meu sono, mas quando diminui ou para de fazer os sintomas voltam aos poucos.

Como começar a fazer meditação?

Há vários vídeos/áudios no Youtube, e áudios no Spotify ou Deezer  que fazem meditação guiada , ou seja, uma pessoa fala sobre o que você deve fazer e imaginar para que consiga achar o equilíbrio para ter uma meditação efetiva. 

Músicas que induzem uma meditação relacionada a o que você deseja também ajudam muito a ter uma meditação eficaz.

Temos muito o que conversar sobre meditação, e espero que essa introdução já te estimule a querer meditar! Seja qual for sua religião, ideologia, meditar faz bem, não é uma questão somente de crença mas sim de saúde. Se tiver algum interesse pela ideologia por traz da meditação, estude e se aprofunda nessa prática tão bonita. 

Beijos enormes da Lú

fotos: google imagens

Minha profissão : Enfermagem

Olá meus amores 

Tudo bem, quero falar um pouco da profissão que escolhi, tenho um vídeo falando tudo mas resolvi falar um pouquinho aqui pra vocês.

Em 2009 comecei a fazer um pré-vestibular na cidade de Niterói, estava tentando para Medicina, não consegui passar, não desisti e fiz um outro pré - vestibular, e acabou que decidi fazer para Medicina e para Enfermagem, mas meu sonho desde quando saí de Bom Jesus do Itabapoana interior do Rio era estudar na Universidade Federal do Rio de Janeiro a UFRJ.

Em 2011 passei para o segundo semestre em Enfermagem e Obstetrícia para o meu sonho de universidade, a UFRJ, e consegui para o primeiro semestre também para Enfermagem na UERJ, a Estadual do Rio. Escolhi meu sonho.

Comecei a fazer, acabei que peguei a época da pior greve e achei melhor trancar fiquei um ano com o curso trancado. Voltei para o último curso de pré-vestibular que fiz em 2010 e decidi que a 

Enfermagem era o que eu queria, voltei em 2014, tive um percalço em 2016 que uma professora achou que eu não estava bem para me formar e me reprovou no sétimo período, mas Deus me ajudou, meus pais e amigos me deram força e eu continuei, dia 15 de Dezembro de 2017 encerrei minha vida como Graduanda, me formei em Enfermagem  e Obstetrícia na UFRJ.

                         

A Enfermagem é uma profissão onde se tem que estudar muito, se dedicar e ver que muitas pessoas tem preconceitos, sejam eles velados ou escrachados. O importante é se apaixonar pela profissão e ver que dificuldades teremos, realmente, seja a profissão que for teremos dificuldades. Nunca podemos igualar uma profissão a outra. Enfermagem nunca será igual a Medicina, pois uma complementa a outra, uma depende da outra para que a assistência ao paciente seja eficaz e eficiente. Nunca se compara, um estuda o tanto que cada um tem que saber para cuidar e assistir de forma integral o paciente.

                           

Descobri uma profissão linda, digna e de pessoas lutadoras para terem o seu lugar ao sol. Hoje digo que sou uma pessoa feliz pelo o que escolhi, tudo que é pra ser seu será seu, no momento certo e na hora certa. 

Beijos enormes da Lú

Auriculoterapia - Minha Experiência

Olá meus amores 

Tudo bem ? Sabem o que é essa terapia? 

É um tratamento baseado na somatotopia que existe na orelha.

São pontos que existem na orelha que quando pressionados aliviam e tratam partes do nosso corpo, na nossa orelha tem um ponto respectivo para cada parte e orgão do nosso corpo.

Eu por exemplo faço tratamento para ansiedade, é um protocolo que nele trata todo o tipo da ansiedade e com isso ajuda na insônia, na vontade imensa de comer tudo que se vê pela frente. Esse protocolo dura em média de 5 a 7 semanas.

Eu já faço a duas semanas e na próxima vou para a 3 semana, tive uma melhora enorme para a parte dos meus sonos, nossa como melhorou, estou tendo um sono de melhor qualidade. 

Então, uma técnica de diagnóstico e tratamento baseada no pavilhão auricular. Aurículo (orelha) + terapia (tratamento), ou seja, um tratamento através da orelha. Após a descoberta do Dr. Nogier, ele escreveu um artigo, este artigo foi traduzido para o chinês e publicado numa revista de acupuntura e este conceito chegou então, pela primeira vez na China em 1956 - em Shangai. Dai nasceu uma outra área do conhecimento que associa a Acupuntura (advinda da Medicina Chinesa) e a Auriculoterapia, muitas vezes chamada de Auriculopuntura, ou Acupuntura da Orelha - não se trata do mesmo conhecimento.

A Auriculoterapia é uma técnica já reconhecida pela OMS (Organização Mundial da Saúde) e teve seu desenvolvimento feito dentro dos conceitos de neurofisiologia principalmente, foi por isto que ela, aqui no Brasil, recebeu o cunho de "francesa", ou seja, Auriculoterapia Francesa, isto para não se confundir com os conceitos posteriormente adaptados de Auriculoterapia Chinesa ou Auriculoterapia .

A orelha apresenta pontos comparáveis ​​àqueles dos pontos de acupuntura, porém não com a mesma ação. Cada ponto da orelha corresponde à uma parte do corpo específica, ou seja, existe um mapeamento real. Estes pontos tornam-se detectáveis ​​em caso de dor ou perturbação funcional, através da pesquisa de dor ou utilizando detectores elétricos de pontos. Hoje sabemos que aparecem na superfície da orelha áreas com menor resistência cutânea quando há uma presença de distúrbios funcionais.

Com estes dois métodos de detecção, a detecção de pontos dolorosos e detecção de pontos de menor resistência eléctrica cutânea, é possível em primeiro lugar efetuar uma análise precisa da orelha para o diagnóstico, e, posteriormente proceder com o tratamento, estimulando os pontos da orelha seja através de agulhas, cauterização, massagem ou luz infravermelha.

Eu faço com sementes, como mostrei ali em cima, mas conheço pessoas que tem a microagulhas e assim por diante.  A profissional fez a pós graduação e seu curso por uma instituição certificada pelo MEC. 

Então meus amores é isso até a próxima!

Beijos Enormes da Lú 💜💜💜

Saúde Mental, você cuida da sua?

Olá meus amores

Tudo bem ? Vamos conversar sobre como podemos cuidar da nossa mente? Será que estamos cuidado dela?

Hoje em dia nos encontramos em uma "epidemia" de um "agente" patológico invisível, chamado estresse, e com ele acaba desencadeando as doenças que conhecemos como doenças mentais, eu particularmente não gosto muito dessa terminologia, Transtornos seria melhor, muitos deles são bem conhecidos, como Pânico, Ansiedade, Depressão, TOC (transtorno obsessivo compulsivo) e entre outros.

Alguns já fazem parte de nosso organismo, por falta de algum hormônio ou neurotransmissores, ou por traumas infantis, coisas que muitas vezes já vem nos acompanhando desde cedo. Outros fazem parte após algum trauma, problemas rotineiros e muitas outras coisas, e esses sim podemos tentar evitar que possam agredir nossa saúde mental, nosso emocional, ou seja, nosso psicológico.

Aí você me pergunta como podemos prevenir?

Fácil mas requer atenção, temos que procurar coisas que nos fazem sorrir, nos sentir bem com a gente mesmo e por fim que nos traga sempre coisas boas.

Viu só é fácil, mas não estamos fazendo isso. Estamos nos prendendo cada vez mais nos pequenos detalhes, nos importando com pessoas que não se importam conosco, estamos esperando muito do outro e por fim esquecemos que quem mais importa é nós mesmos, nos olharmos no espelho e reconhecer que ali existe uma pessoa feliz.

Nos bastar é o que nós não sabemos mais o que é, sempre precismos do amor do outro para nos amar, nunca estamos satisfeitos sempre buscamos o mais e o melhor, pois a grama do vizinho é mais verde que a minha né? NÃO, não é, sabe por que ? Você não vive com ele 24 horas e se olhasse mais para si a sua grama estaria mais verde e próspera, com isso você não sabe os obstáculos que seu vizinho teve para a grama ficar verdinha.

É um choque de realidade mas é necessário, estamos doentes e cada vez mais sedentos de coisas, mas nunca conseguimos ver que podemos sim sermos felizes, seja tomando um antidepressivo ou um ansiolítico ou fazendo um mantra, cuidar seja medicamentoso ou mudança de estilo de vida é cuidar sim da nossa saúde mental.

Pensar positivo nos leva a termos uma boa saúde mental, a conquistarmos coisas boas, pois o bem atraí o bem, e com isso iremos atrair pessoas que estão na mesma sintonia que você. Busque o bem, queira o bem e faça sempre o bem sem olhar a quem. Mas nada disso é fácil, tem dias difíceis sim, um dia que a gente não consegue levantar da cama, aquele dia que a gente olha no espelho e não gostamos do que vemos, é isso mesmo. Mas um dia de cada vez né... E estamos aqui sempre.

E nos vemos em breve

Beijos Enormes da Lú 💜💜💜

fotos: google imagens