Saúde Mental, você cuida da sua?

Olá meus amores

Tudo bem ? Vamos conversar sobre como podemos cuidar da nossa mente? Será que estamos cuidado dela?

Hoje em dia nos encontramos em uma "epidemia" de um "agente" patológico invisível, chamado estresse, e com ele acaba desencadeando as doenças que conhecemos como doenças mentais, eu particularmente não gosto muito dessa terminologia, Transtornos seria melhor, muitos deles são bem conhecidos, como Pânico, Ansiedade, Depressão, TOC (transtorno obsessivo compulsivo) e entre outros.

Alguns já fazem parte de nosso organismo, por falta de algum hormônio ou neurotransmissores, ou por traumas infantis, coisas que muitas vezes já vem nos acompanhando desde cedo. Outros fazem parte após algum trauma, problemas rotineiros e muitas outras coisas, e esses sim podemos tentar evitar que possam agredir nossa saúde mental, nosso emocional, ou seja, nosso psicológico.

Aí você me pergunta como podemos prevenir?

Fácil mas requer atenção, temos que procurar coisas que nos fazem sorrir, nos sentir bem com a gente mesmo e por fim que nos traga sempre coisas boas.

Viu só é fácil, mas não estamos fazendo isso. Estamos nos prendendo cada vez mais nos pequenos detalhes, nos importando com pessoas que não se importam conosco, estamos esperando muito do outro e por fim esquecemos que quem mais importa é nós mesmos, nos olharmos no espelho e reconhecer que ali existe uma pessoa feliz.

Nos bastar é o que nós não sabemos mais o que é, sempre precismos do amor do outro para nos amar, nunca estamos satisfeitos sempre buscamos o mais e o melhor, pois a grama do vizinho é mais verde que a minha né? NÃO, não é, sabe por que ? Você não vive com ele 24 horas e se olhasse mais para si a sua grama estaria mais verde e próspera, com isso você não sabe os obstáculos que seu vizinho teve para a grama ficar verdinha.

É um choque de realidade mas é necessário, estamos doentes e cada vez mais sedentos de coisas, mas nunca conseguimos ver que podemos sim sermos felizes, seja tomando um antidepressivo ou um ansiolítico ou fazendo um mantra, cuidar seja medicamentoso ou mudança de estilo de vida é cuidar sim da nossa saúde mental.

Pensar positivo nos leva a termos uma boa saúde mental, a conquistarmos coisas boas, pois o bem atraí o bem, e com isso iremos atrair pessoas que estão na mesma sintonia que você. Busque o bem, queira o bem e faça sempre o bem sem olhar a quem. Mas nada disso é fácil, tem dias difíceis sim, um dia que a gente não consegue levantar da cama, aquele dia que a gente olha no espelho e não gostamos do que vemos, é isso mesmo. Mas um dia de cada vez né... E estamos aqui sempre.

E nos vemos em breve

Beijos Enormes da Lú 💜💜💜

fotos: google imagens