17 de jan de 2018

Bem - Estar : O que é Bruxismo?

Olá meus amores
Tudo bem? Vamos falar hoje sobre bruxismo, um mal que muitos de nós temos e não nos damos conta, e só nos damos conta quando vamos ao dentista ou por conta de uma intensa dor de cabeça ou caso extremo de queda da mandíbula.

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O bruxismo é o simples ato de aperta ou ranger dos dentes seja no dia ou na noite, acaba desgastando os dentes podendo ocasionar a facilitação de cáries e dentes quebrados , e dores intensas na cabeça e pescoço.

O que pode ocasionar este ato tão prejudicador?

  • Estresse;
  • Ansiedade;
  • Medicamentos;
  • Idade ( comum em crianças )
  • Substâncias estimulantes
  • Refluxo do ácido estomacal para o esôfago e para a boca

Quais são os sintomas ocasionados pela rotina do bruxismo?


  •  Ranger e o apertar dos dentes ( dentes serrados )
  • Dentes achatados, fraturados, lascados ou soltos
  • Esmalte dental desgastado, expondo camadas mais profundas do dente
  • Aumento da sensibilidade dentária
  • Mandíbula ou dor na face
  • Dor na mandíbula
  • Dor que se sente como se fosse uma dor de ouvido - mas que na verdade é resultado de bruxismo
  • Dor de cabeça
  • Recuos de língua
Pode ocasionar até episódios de labirintite, pois acaba lesionando a Articulação Temporo-Mandibular que o labirinto que fica dentro do ouvido acaba sofrendo o reflexo da ATM.
O Bruxismo pode ocasionar a DTM (Disfunção Temporo-Mandibular).

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Como tratar?


  • Ir ao dentista e ele irá descobrir junto com você a causa do bruxismo e averiguar as consequências, um Dentista especializado em Buco Maxilo ou Ortodentia  são os mais certeiros.
  • O uso de placas de acrílico ou silicone durante a noite, pois os episódios ocorrem principalmente na parte da noite.
  • Ir ao psicologo ou psiquiatra se necessário
  • Uso de analgésicos ou anti-inflamatórios para diminuir as dores 

Bom meus amores, procurem o médico ou o dentista, e tentem relaxar, pois em momentos de estresse e ansiedade nosso corpo tente a nos mostrar que devemos relaxar mais.
Aqui no Blog tem um post falando sobre meditação, uma ótima leitura para ajudar a diminuir o bruxismo, Clique aqui e leia mais sobre.

Beijos enormes da Lú




14 de jan de 2018

Resenha do Parceiro - Infarta Fios


Olá meus amores.
Tudo bem com vocês? 
Com essa correria , consegui um tempinho para dar uma dica e mostrar para vocês um produtinho que ganhei da Empresa Parceira Trihair/Lanox, que sou apaixonada pelos produtos de tratamento deles.



Hoje vim falar um pouquinho dessa Máscara de Restauração Intensa que estou usando a mais de um mês para ter certeza se tudo o que ela promete é verdade né?

Só falo para vocês seja aqui no blog ou no canal sobre produtos que deram certo e cumpriram parcialmente ou totalmente o que prometem em seus rótulos.



Ganhei essa máscara em um Evento de Blogueiras do grupo As Cariocas Blogueiras e Youtubers, veio dentro de uma caixa de mdf toda decorada e foi feita a caixa com produtos diferentes pra cada menina presente, e sim foram mais de 20 meninas, a Representante da marca abraçou o nosso grupo e com isso podemos desenvolver um trabalho bem legal.

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Essa máscara promete uma restauração profunda e intensa , ela se encaixa no meu cronograma capilar como restruturação, ela promete oxigenar, nutrir, devolver a maciez e alinhar os fios. Compõe uma linha de tratamento diário: shampoo, condicionador, leave in , máscara e óleo de tratamento.
A máscara é composta de Colágeno, Queratina, Elastina, D- Pantenol e Karité, sendo o pote composto de 500 g do produto.

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O que achei?

Nas duas primeiras vezes eu não vi tanto resultado, ela pede que deixemos por até 15 minutos e eu apressada que só deixei menos, depois resolvi deixar por mais tempo e vi que surtia o tal efeito desejado, pois ele tem o poder de diminuir gradualmente o volume do cabelo. 
O cheiro eu achei ok, não é aquele cheiro de máscara de salão, mas nada insuportável e nem ruim, é um cheiro comum apenas.
Ele no rótulo diz que para intensificar a ação usar uma touca térmica, ainda não tentei essa parte.
O segredo é usar o máximo que puder, pois o seu efeito é gradativo.
Sobre o kit de tratamento, sou louca para usar, pois deve dar um resultado mais rápido e fidedigno. 

É isso meus amores 

Beijos enormes da Lú





8 de jan de 2018

Um pontapé para meditar!

Olá meus amores
Tudo bem? Para começar o nosso 2018 com uma energia bem positiva vamos conversar um pouquinho sobre meditação? 
Prática milenar e que muitas religiões e filosofias seguem, mas aqui não irei entrar na parte histórica da Meditação, por que é uma coisa para ser estudada e com muito carinho.

A vida está cada vez mais corrida e estressante, não conseguimos parar para nos ouvir, e muito menos cuidar de nós mesmos, e com isso acabamos doentes seja no físico ou na mente.
Sei que muitas pessoas tendem a falar que não conseguem meditar, ficar um tempo parado ou muitas vezes não sabem nem como começar a meditar. Então vem cá, que irei conversar com você sobre isso.


A meditação oriental, gira em torno da respiração, se você consegue cadenciar sua respiração já está a frente. A prática nos traz vários benefícios, começando com a nossa respiração, onde ela irá ser cadenciada, trazer bons fluídos e consequentemente diminuir os sinais de ansiedade e de estresse.

Ajuda a diminuir a pressão arterial, é um dos principais benefícios pois quando se tem uma boa respiração que acarreta a calma de todo organismo com isso melhora a imunidade, acaba diminuindo a pressão arterial, a adrenalina circulante, relaxa o corpo, induz um bom sono e repouso.

O corpo quando entra em estado de meditação, seja deitado e o mais comum sentado, entende que o corpo está em relaxamento e com isso o organismo busca o relaxamento dos órgãos e por fim da mente.


Eu pratico a meditação para ansiedade, já pratiquei todos os dias, hoje confesso que estou praticando no minimo 2x na semana, vi que aliviou minha ansiedade e melhorou a qualidade do meu sono, mas quando diminui ou para de fazer os sintomas voltam aos poucos.

Como começar a fazer meditação?


Há vários vídeos/áudios no Youtube, e áudios no Spotify ou Deezer  que fazem meditação guiada , ou seja, uma pessoa fala sobre o que você deve fazer e imaginar para que consiga achar o equilíbrio para ter uma meditação efetiva. 
Músicas que induzem uma meditação relacionada a o que você deseja também ajudam muito a ter uma meditação eficaz.

Temos muito o que conversar sobre meditação, e espero que essa introdução já te estimule a querer meditar! Seja qual for sua religião, ideologia, meditar faz bem, não é uma questão somente de crença mas sim de saúde. Se tiver algum interesse pela ideologia por traz da meditação, estude e se aprofunda nessa prática tão bonita. 

Beijos enormes da Lú

28 de dez de 2017

Minha profissão : Enfermagem



Olá meus amores 

Tudo bem, quero falar um pouco da profissão que escolhi, tenho um vídeo falando tudo mas resolvi falar um pouquinho aqui pra vocês.
Em 2009 comecei a fazer um pré-vestibular na cidade de Niterói, estava tentando para Medicina, não consegui passar, não desisti e fiz um outro pré - vestibular, e acabou que decidi fazer para Medicina e para Enfermagem, mas meu sonho desde quando saí de Bom Jesus do Itabapoana interior do Rio era estudar na Universidade Federal do Rio de Janeiro a UFRJ.

Em 2011 passei para o segundo semestre em Enfermagem e Obstetrícia para o meu sonho de universidade, a UFRJ, e consegui para o primeiro semestre também para Enfermagem na UERJ, a Estadual do Rio. Escolhi meu sonho.
Comecei a fazer, acabei que peguei a época da pior greve e achei melhor trancar fiquei um ano com o curso trancado. Voltei para o último curso de pré-vestibular que fiz em 2010 e decidi que a 
Enfermagem era o que eu queria, voltei em 2014, tive um percalço em 2016 que uma professora achou que eu não estava bem para me formar e me reprovou no sétimo período, mas Deus me ajudou, meus pais e amigos me deram força e eu continuei, dia 15 de Dezembro de 2017 encerrei minha vida como Graduanda, me formei em Enfermagem  e Obstetrícia na UFRJ.


                         

A Enfermagem é uma profissão onde se tem que estudar muito, se dedicar e ver que muitas pessoas tem preconceitos, sejam eles velados ou escrachados. O importante é se apaixonar pela profissão e ver que dificuldades teremos, realmente, seja a profissão que for teremos dificuldades. Nunca podemos igualar uma profissão a outra. Enfermagem nunca será igual a Medicina, pois uma complementa a outra, uma depende da outra para que a assistência ao paciente seja eficaz e eficiente. Nunca se compara, um estuda o tanto que cada um tem que saber para cuidar e assistir de forma integral o paciente.

                           

Descobri uma profissão linda, digna e de pessoas lutadoras para terem o seu lugar ao sol. Hoje digo que sou uma pessoa feliz pelo o que escolhi, tudo que é pra ser seu será seu, no momento certo e na hora certa. 

Beijos enormes da Lú